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发团日期：天天发团，请提前10天报名
出发城市：郑州
行程天数：11天
交通方式：火车往火车返
产品提示：本线路行程含有购物安排和自费项目，如需预定需签署补充协议。

套餐类型：

跟团游

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第一天

景点：郑州-拉萨

餐：自理

宿：车上

郑州乘火车T264(03:57-18:30)/164(04:20-19:15)赴拉萨。

第二天

景点：可可西里

餐：自理

宿：拉萨

火车途径青海境内哈尔盖，格尔木，后经昆仑山，念青唐古拉山，可可西里自然保护区，进入西藏藏北地区第一城镇那曲（那曲地区位于西藏自治区北部，俗称万里羌溏），经过的昆仑山口海拔4767米，唐古拉山口海拔5072米，全线平均海拔在4500米以上下去，最后抵达向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。

温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品.

交通：机场-市内70KM；火车站-市内15KM；柏油路面，路况好。
其它：到高原旅游，请仔细阅读我们的注意事项；医生会到酒店免费巡诊，若产生治疗费用自理。

第三天

景点：布达拉宫大昭寺八角街

餐：早中晚

宿：拉萨

早起参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产-★布达拉宫；午餐后参观藏民族虔诚叩拜的终点-★大昭寺；之后来到环绕大昭寺的八角街，以最贴近的方式感受古老的拉萨。

交通：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。
参观时间：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；大昭寺游览40分钟左右。

第四天

景点：纳木错

餐：早中晚

宿：拉萨

早起沿青藏公路前往纳木措，一路蓝天雪山下的藏北草原风光，途经当雄后进入盘山道，翻过那根山口（5180M）即可看见西藏第一圣湖，湛蓝绝伦的天唱-★纳木措，景区设在扎西半岛，是观赏纳木措的最佳地方。返回途中经过羊八井时，客人可根据自身情况自费沐浴温泉，雪山下的温泉泡汤别有一番情趣，据说颇具疗效。

交通：拉萨纳木措往返500公里，全程柏油路面，路况好。当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，往返需8小时左右。
参观时间：纳木措（4700M）参观1小时左右，因海拨较高，停留时间不宜过长，扎西半岛景区和那根山口之间我们在车上也能看到很长一段时间。

第五天

景点：羊卓雍湖

餐：早中晚

宿：日喀则

从拉萨启程翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的★羊卓雍湖海拔4441米映入眼帘有700多平方公里，平均水深30多米，为西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉游览时间在山口20分钟可骑牦牛留影但自己一定要与牵牦牛的人讲好价格。卡若拉冰川（海拔5000多米），参观“红河谷”实景拍摄地—江孜古城并可自费参观白居寺十万佛塔（门票60元/人自理)。白居寺：其特色之一是一寺融三派。建于14世纪末15世纪初。十万佛塔：始建于1414年。塔高40米，其特点可概括为“塔中有佛，佛中有塔”，建筑风格独树一帜，为世人所罕见。然后赴西藏的第二大城-日喀则。

交通：全程360公里，柏油路面，路况好。
参观时间：羊卓雍措参观时间30分钟左右，不过行程中还要沿羊湖有40分钟左右的车程。

第六天	景点：扎什伦布寺	餐：早中晚	宿：拉萨
早餐后参观日喀则地区大的寺庙-★扎什伦布寺，此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿（这座灵塔内存放着圆寂于1989年的十世班禅大师的遗体）、世界上大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年、至今已有500多年历史的晒佛台。游毕驱车返回拉萨，途中前往藏香厂，可参观藏香和唐卡的制作工艺和过程，更好的了解藏民族文化。
交通：全程280公里，柏油路面，路况好。参观时间：扎什伦布寺景区参观1小时左右。其它：日喀则地区也称后藏，有着厚重的历史和绝美的风景，值得好好体验。

第七天

景点：羊卓雍湖日喀则

餐：早中晚

宿：林芝

从拉萨乘车前往林芝地区，翻越海拔5013米的米拉山口，沿尼洋河东行，途径松赞干布出生地(参观时间20分钟),中流砥柱（参观时间20分钟）等景点，途经工布江达县城，后参观尼洋河畔的卡定沟天佛瀑布峡谷风景区，“卡定”藏语是“天上人间的意思”。卡定神山由来至此。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。或者游览千年秀巴古堡（60分钟）古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。游览后驱车至林芝，林芝藏语为“太阳的宝座”。（卡定沟参观时间为1小时）

交通：全程500公里（其中巴河-卡定沟往返100公里），柏油路面，路况好。（该天两个景点二选一）
参观时间：卡丁沟参观时间1小时左右，沿途皆美景，可在感觉风光特别好的地方停下拍照。
其它：车上少睡觉，不要错过一路风光。林芝海拨不到3000米，植被丰厚，请尽情的享受这里的清新空气。

第八天

景点：尼洋阁比日神山

餐：早中晚

宿：拉萨

早餐后游览尼洋阁（80分钟）。《藏东南文化博物园》典藏世界第一宝瓶、珍贵堆沙坛城等众多文化精品，是了解藏东南民族文化的绝佳之处。比日神山（游览时间约80分钟），这是一座西藏原始苯教推崇的神山，据传当年佛苯相争时最先出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾与莲花生大师比试法力。莲花生大师到达雅鲁藏布江与尼洋河交汇处时，凭借法力调集狂风试图将村庄和树木全部吹倒。阿穷杰博则以巨石压住树木才使得灾难得以幸免。接着两人又在比日神山山脚的古鲁村斗法，莲花生想彻底摧毁苯教，于是试图将比日神山推入尼洋河，在阿穷杰博的阻拦下均告失败。从此，工布地区的苯教得以保存。至今，信奉苯教的当地百姓在这座神山上依然存有大石崇拜、神鸟崇拜和天梯（耸立在神山上的一棵巨树，因常有雾气镣绕，看似高耸入云，是苯教传说中的宇宙通天树，树上挂着各色经幡和祭品）。每年“萨嘎达瓦节”苯教信众都要逆时针围绕神山转经，阿穷杰博被视为保护神山的英雄。在比日神山大自然博物馆，您可以观赏到毕生都难以看到的珍奇物种！参观结束后返回拉萨酒店休息。

交通：全程400公里，柏油路面，路况好。
参观时间：尼洋阁游览80分钟左右。或者比日神山游览80分钟。（该天两个景点二选一）其它：你会发觉从林芝回拉萨的景色与来时看到的景色是不一样的，角度与光影导致的变化无穷，这正是西藏魅力所在。

第九天

景点：拉萨-郑州

餐：早

宿：车上

拉萨上午乘T166（11：25）或T266（12:05）火车返回郑州。

第10天	景点：全天火车上	餐：自理	宿：车上
全天火车上，饱览西部风光。

第11天

景点：郑州

餐：自理

宿：家中

凌晨T166(02:44)或T266（03:29）抵达郑州，结束行程。

1、酒店：舒适性宾馆住宿。西部地区酒店条件有限请不要与内地酒店相比！（行程中提供标准双人间，若出现单男单女，我社将尽量安排拼房，若不能安排，客人请自行补足标准房差。）
2、用餐：7早12正（接送当天不含正餐），旅游定点餐厅 7早12正（正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，全程火车、飞机上不含餐），口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值。
3、车辆：全程正规旅游车接送。含拉萨当地接送火车或飞机。
4、门票：行程中标有星号的景点首道门票。（布达拉宫门票200、大昭寺85、纳木错120、比日神山15、卡定沟20、羊错雍湖40、扎什伦布寺80请客人带好身份证）。如因政策改变请客人自理差价（现退/现付），因上布宫需要，请客人带好身份证！
5、导游：全程优秀中文导游服务。

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